キャプチャじゃなくてサムネイルですかね。
ちなみに動画は5MBでした。
軽くて綺麗とか、どんな魔法（圧縮方法）。

動画プレーヤー

Media error: Format(s) not supported or source(s) not found

ファイルをダウンロード: https://tamappage.com/3rd/wp-content/uploads/2016/01/testmov.mp4?_=1

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ボリューム調節には上下矢印キーを使ってください。

なお、ビデオのショートコードが列挙されているので見ると、オート再生やループ再生もできるようですね。